• 600 gLammgulasch
• 6Zwiebeln
• 14 ZehenKnoblauch
• 1 StückIngwer, daumengroß
• 11 ELÖl, zum Anbraten
• 2 TLKreuzkümmel, gemahlen
• 2 TLgemahlener Koriander
• 1 TLKurkuma, gemahlen
• 5 TLPaprikapulver, edelsüß
• 500 mlpassierte Tomaten
• 250 mlGemüsebrühe
• 2 Dosenweiße Riesenbohnen, je 400 g
• 200 gBlattspinat
• Salz
• Pfeffer
• Chiliflocken (optional)
• 2Fladenbrote, als Beilage, alternativ Reis
• 300 gBasmatireis
• 500 gTofu, fest
• 6Orangen
• 7 ELSojasauce
• 2 TLZucker
• 2 ELSpeisestärke
• 20 gSesam
• 2Paprika
• ½Brokkoli
• 500 gSeelachsfilet
• 800 gKartoffeln, mehligkochend
• 6Möhren
• 4Schalotten
• 70 gButter
• 2 TLGemüsebrühe, Instantpulver
• 40 gKürbiskerne
• 4½Zitronen
• ½ BundPetersilie, glatt
• ½ BundSchnittlauch
• 6 ELOlivenöl
• 400 gRinderhackfleisch
• 4 ELTomatenmark
• 2 TLitalienische Kräuter
• 2 Dosenstückige Tomaten, je 400 g
• 100 mlRinderbrühe
• 500 gFettuccine
• 80 gParmesan, am Stück
• 500 gRosenkohl
• 1 kgGnocchi, aus dem Kühlregal, 2 Packungen
• 1 BundSalbei, etwa 10 Blätter
• 150 gFeta
• 50 gWalnüsse, grob gehackt (optional)
• Muskatnuss
• 1,6 kgSpareribs
• 2 TLSalz
• 90 gHonig
• 1 ELmittelscharfer Senf

Kein Rezept ausgewählt.

• 4Zwiebeln
• 6 ZehenKnoblauch
• 2Tomaten
• 3 ELÖl
• 3 TLKreuzkümmel, gemahlen
• 1 TLgeräuchertes Paprikapulver
• 1 Doseschwarze Bohnen, je 400 g
• 1 DoseMais, klein, etwa 140 g Abtropfgewicht
• 200 ggeriebener Käse, z. B. Cheddar
• 8Weizentortillas, etwa 20 cm
• Salz
• Pfeffer
• 2Avocados, reif
• 2Limetten
• ½ BundKoriandergrün
• 150 gsaure Sahne
• 900 gHokkaido-Kürbis
• 1 DoseKichererbsen, 400 g
• 2rote Zwiebeln
• 9 ELOlivenöl
• 3 TLPaprikapulver, edelsüß
• 500 gLachsfilet, ohne Haut, 4 Stücke
• 3Zitronen, Bio
• 200 gBabyspinat
• 350 gJoghurt, griechisch oder 3,5 %
• 1 BundPetersilie, glatt
• 500 gHähnchenbrust
• 180 gKritharaki, reisförmige Nudeln (Orzo)
• 6Möhren
• 1 lHühnerbrühe
• 350 gCrème fraîche
• 3 ZweigeOregano, frisch
• 100 gSpeckwürfel
• 1 StangePorree
• 2Äpfel, säuerlich
• 20 gButter
• 1 kgSchupfnudeln, aus dem Kühlregal, 2 Packungen
• Muskatnuss
• ½ BundSchnittlauch
• 150 gFeldsalat
• 1 ELWeißweinessig
• 1 TLmittelscharfer Senf
• 1 TLHonig
• 250 grote Linsen
• 1 StückIngwer, daumengroß
• 1½ TLKurkuma, gemahlen
• ½ TLgemahlener Koriander
• 1 ELTomatenmark
• 700 mlGemüsebrühe, oder Hühnerbrühe
• 1 DoseKokosmilch
• 300 gBasmatireis
• Chiliflocken, für die Erwachsenen (optional)

Kein Rezept ausgewählt.